Curriculo de estudante do ensino medio: exemplos sem experiencia profissional

Voce esta no ensino medio, nunca teve um emprego formal e precisa montar um curriculo. Para um programa de Jovem Aprendiz, um estagio, um trabalho de ferias ou o primeiro emprego de verdade. Parece impossivel preencher uma pagina quando a sua experiencia profissional e zero.

Mas ela nao precisa ser zero. Voce so precisa olhar para o que ja fez com outros olhos.

Recrutadores que contratam estudantes nao esperam um historico de carreira. Querem ver sinais: esse jovem e responsavel? Sabe se comunicar? Tem disposicao para aprender? Seu curriculo precisa responder essas perguntas.

Este guia mostra como estruturar um curriculo de estudante do ensino medio, o que incluir e o que evitar. Traz tres exemplos completos para situacoes diferentes, com dicas especificas para o mercado brasileiro e portugues.

Estrutura de um curriculo de estudante

No Brasil e em Portugal, o curriculo segue um formato direto. Sem diagramas, sem infograficos, sem barras coloridas de habilidades. Clareza e organizacao.

Secoes principais:

1. Dados pessoais (nome, telefone, e-mail, cidade)
2. Objetivo profissional (1-2 frases sobre o que voce busca)
3. Formacao (escola, serie, previsao de conclusao, notas relevantes)
4. Experiencia (estagios, trabalhos informais, projetos)
5. Atividades extracurriculares (esporte, voluntariado, gremio estudantil)
6. Competencias (idiomas, informatica, certificacoes)
7. Informacoes adicionais (disponibilidade, cursos complementares)

Dados pessoais: o basico, sem excesso

O cabecalho do curriculo deve permitir que o recrutador entre em contato com voce rapidamente.

Inclua:

• Nome completo
• Telefone celular (com DDD)
• E-mail profissional ([email protected])
• Cidade e estado (nao precisa do endereco completo)

Nao inclua:

• CPF, RG ou qualquer documento de identificacao
• Estado civil
• Nome dos pais (exceto para Jovem Aprendiz, onde algumas empresas ainda pedem)
• Links para redes sociais pessoais (TikTok, Instagram)
• E-mails do tipo [email protected] (crie um novo antes de qualquer candidatura)

Sobre a foto: no Brasil, a tendencia atual e nao incluir foto no curriculo, especialmente em empresas maiores que adotam processos seletivos as cegas. Em Portugal, a foto ainda e comum. Siga a pratica do mercado onde voce esta se candidatando.

Objetivo profissional: direto e especifico

O objetivo profissional e a primeira coisa que o recrutador le apos seus dados. Nao desperdice com frases genericas.

Ruim: “Busco uma oportunidade de trabalho para crescer profissionalmente.”

Bom: “Estudante do 2.o ano do ensino medio, responsavel e organizado, busco uma vaga de Jovem Aprendiz na area administrativa para desenvolver habilidades profissionais e contribuir com a equipe.”

Seja especifico. Mencione a area, o tipo de vaga e uma ou duas qualidades que voce pode oferecer.

Formacao: a secao que sustenta o curriculo

Sem experiencia profissional, sua formacao e o que da peso ao documento. Trate essa secao com o cuidado que ela merece.

O que incluir:

• Nome da escola e cidade
• Serie atual e previsao de conclusao
• Notas (media geral se for acima de 7 no Brasil, ou 14/20 em Portugal)
• Participacao em olimpiadas, feiras de ciencias, concursos
• Cursos complementares (mesmo que online)

Exemplo (Brasil):

Colegio Estadual Presidente Vargas, Sao Paulo, SP Ensino medio (2.o ano) Previsao de conclusao: dezembro de 2027 Media geral: 8,2 Destaque: Medalha de prata na Olimpiada Brasileira de Matematica (OBMEP, 2025)

Exemplo (Portugal):

Escola Secundaria D. Joao II, Lisboa 11.o ano, area de Ciencias e Tecnologias Media: 16,2/20 Destaque: Participacao nas Olimpiadas Nacionais de Fisica (2025)

Se sua media nao e destaque, omita. Foque em disciplinas fortes ou projetos especificos.

Experiencia: tudo conta

Voce pode nao ter carteira assinada, mas provavelmente ja fez coisas que merecem estar no curriculo.

O que serve como experiencia para um estudante:

• Programas de Jovem Aprendiz (se ja participou de algum)
• Estagios escolares ou de observacao
• Trabalhos de ferias (loja, lanchonete, feira, eventos)
• Cuidar de criancas (baby-sitting regular)
• Aulas particulares para colegas ou vizinhos
• Ajuda em negocio da familia
• Projetos escolares com resultado concreto
• Trabalho voluntario

Como apresentar um estagio ou trabalho informal:

Auxiliar de vendas, Loja de Materiais Esportivos Corrida Livre, Sao Paulo Janeiro - fevereiro de 2025 (ferias)

• Atendimento ao cliente e organizacao de produtos
• Operacao de caixa registradora e emissao de notas
• Atingiu meta de vendas da semana em 3 dos 4 periodos trabalhados

Use verbos de acao: organizar, atender, auxiliar, coordenar, preparar, gerenciar, apresentar.

Atividades extracurriculares: mostre quem voce e

Atividades fora da escola revelam qualidades que as notas nao mostram. Um capitao de time demonstra lideranca. Um voluntario em abrigo mostra empatia e comprometimento.

Atividades que valem a pena destacar:

• Esporte em clube ou federacao (especialmente com resultados ou funcoes de lideranca)
• Voluntariado (hospitais, asilos, abrigos de animais, ONGs, igrejas)
• Gremio estudantil ou representante de turma
• Projetos culturais (teatro, banda, coral, grupo de danca)
• Escotismo ou grupos de jovens
• Projetos pessoais (canal do YouTube, podcast, blog, desenvolvimento de apps)

Exemplo:

Voleibol, Clube Atletico Paulistano, Sao Paulo (2020 - presente)

• Jogador titular na equipe sub-17
• Capitao na temporada 2025-2026
• Vice-campeonato paulista sub-17 (2025)

Voluntario, Acao Comunitaria do Bairro (2024 - presente)

• Aulas de reforco de matematica para criancas de 10-12 anos (2 horas semanais)
• Organizacao de bazares beneficentes trimestrais

Competencias: fatos, nao elogios

“Proativo e dedicado” e algo que todo mundo escreve. Nao diz nada. Liste competencias que possam ser verificadas.

Idiomas:

• Ingles: intermediario (B1)
• Espanhol: basico (A2)

Informatica:

• Pacote Office (Word, Excel, PowerPoint)
• Canva
• Nocoes de Python (curso online)

Certificacoes e cursos:

• Curso de informatica basica (SENAI, 2025)
• Curso de Excel intermediario (Fundacao Bradesco, online)
• Curso de logica de programacao (Alura, online)

No Brasil, os cursos gratuitos do SENAI, SENAC, Fundacao Bradesco e plataformas como Alura, Coursera e Google sao altamente valorizados. Mesmo cursos de poucas horas mostram iniciativa.

Em Portugal, cursos do IEFP (Instituto do Emprego e Formacao Profissional) e certificacoes europeias como o ECDL (European Computer Driving Licence) tem peso.

O programa Jovem Aprendiz (Brasil)

Se voce tem entre 14 e 24 anos e esta no ensino medio (ou ja concluiu), o programa Jovem Aprendiz e uma das melhores portas de entrada para o mercado de trabalho no Brasil. A Lei da Aprendizagem (Lei 10.097/2000) obriga empresas de medio e grande porte a contratar aprendizes.

O que destacar no curriculo para Jovem Aprendiz:

• Que voce esta cursando ou concluiu o ensino medio
• Sua disponibilidade de horario (manha, tarde ou integral)
• Qualquer curso complementar que voce tenha feito
• Habilidades de comunicacao, organizacao e trabalho em equipe
• Atividades que mostrem responsabilidade (gremio, voluntariado, esporte)

Muitas empresas que oferecem vagas de Jovem Aprendiz valorizam mais a disposicao para aprender do que qualquer experiencia anterior.

Tres exemplos de curriculo de estudante

Exemplo 1: Estudante sem experiencia (candidatura para Jovem Aprendiz)

Ana Beatriz Santos Oliveira Sao Paulo, SP | (11) 98765-4321 | [email protected]

Objetivo profissional Estudante do 2.o ano do ensino medio, comunicativa e organizada, busco uma vaga de Jovem Aprendiz na area administrativa. Tenho facilidade para aprender e desejo contribuir com responsabilidade e dedicacao.

Formacao Escola Estadual Prof. Mario de Andrade, Sao Paulo, SP Ensino medio (2.o ano) Previsao de conclusao: dezembro de 2027 Media geral: 8,0

Atividades extracurriculares Gremio estudantil, vice-presidente (2025 - presente)

• Organizacao de eventos escolares para 300+ alunos
• Mediacao entre alunos e coordenacao pedagogica

Voleibol, equipe escolar (2023 - presente)

• Representacao da escola em torneios interescolares

Cursos complementares Informatica basica (SENAI, 40h, 2025) Comunicacao e Oratoria (Coursera, 20h, 2025)

Competencias Idiomas: ingles basico (A2) Informatica: Word, Excel, PowerPoint, Canva Disponibilidade: periodo da tarde

---

Exemplo 2: Estudante com trabalho de ferias (candidatura para estagio)

Pedro Henrique Costa Lima Belo Horizonte, MG | (31) 91234-5678 | [email protected]

Objetivo profissional Estudante do 3.o ano do ensino medio com experiencia em atendimento ao publico, busco estagio na area de tecnologia para aplicar meus conhecimentos em programacao e desenvolvimento web.

Formacao Colegio Tiradentes, Belo Horizonte, MG Ensino medio (3.o ano) Previsao de conclusao: dezembro de 2026 Media geral: 7,8 Destaque: Participacao na Olimpiada Brasileira de Informatica (OBI, 2025)

Experiencia Atendente, Sorveteria Glacial, Belo Horizonte, MG (janeiro - fevereiro de 2026)

• Atendimento ao cliente e operacao de caixa
• Controle de estoque e reposicao de insumos
• Treinamento de 1 novo funcionario no sistema de vendas

Freelancer, criacao de sites simples (2025 - presente)

• Desenvolvimento de 3 sites para pequenos negocios locais usando HTML, CSS e WordPress
• Comunicacao direta com clientes para definicao de layout e conteudo

Atividades Xadrez, Clube de Xadrez BH (2022 - presente): campeonato mineiro sub-18, 5.o lugar (2025) Monitor de informatica na escola (2025): apoio a alunos e professores no uso de ferramentas digitais

Competencias Idiomas: ingles intermediario (B1), espanhol basico Informatica: HTML, CSS, WordPress, Python (basico), Excel intermediario Certificacoes: Logica de Programacao (Alura, 2025), Excel Intermediario (Fundacao Bradesco, 2025)

---

Exemplo 3: Estudante com perfil academico forte (candidatura para bolsa de estudos)

Mariana Ferreira Alves Lisboa, Portugal | +351 912 345 678 | [email protected]

Perfil Estudante do 12.o ano na area de Ciencias e Tecnologias, apaixonada por matematica e investigacao cientifica. Candidata a bolsa de merito para o curso de Engenharia Biomedica no Instituto Superior Tecnico. Percurso academico de excelencia, envolvimento em projetos de investigacao e forte compromisso com o voluntariado.

Formacao Escola Secundaria D. Joao II, Lisboa (2022 - presente) 12.o ano, area de Ciencias e Tecnologias Media: 18,1/20 Distincoes: Quadro de Excelencia (2023, 2024, 2025), finalista das Olimpiadas Nacionais de Matematica (2025)

Experiencia e projetos Estagiaria, Laboratorio de Biomateriais, Universidade de Lisboa (junho - julho de 2025)

• Apoio em ensaios mecanicos de materiais biocompativeis
• Registo e analise de dados em Excel e SPSS
• Apresentacao de resultados ao grupo de investigacao

Projeto escolar: “Impressao 3D de proteses de baixo custo” (2025)

• Desenvolvimento de prototipo funcional usando PLA biodegradavel
• Apresentacao na Feira de Ciencia e Tecnologia de Lisboa, 2.o lugar

Atividades e voluntariado Voluntaria, Banco Alimentar Contra a Fome (2024 - presente): recolha e distribuicao de alimentos, 2 sabados por mes Representante dos alunos no Conselho Pedagogico (2025-2026) Natacao, Sporting Clube de Portugal (2019 - presente): equipe de competicao juvenil

Competencias Idiomas: ingles (C1, Cambridge Advanced), frances (B1) Informatica: Python, MATLAB (nocoes), Excel avancado, LaTeX Certificacoes: Suporte Basico de Vida (Cruz Vermelha, 2025), ECDL (modulos completos)

---

Erros comuns de estudantes

Incluir o ensino fundamental completo. No curriculo, a formacao comeca no ensino medio (ou no 10.o ano, em Portugal). Antes disso, nao interessa.

Usar templates cheios de graficos. Barras de habilidades, icones coloridos e layouts criativos nao impressionam recrutadores. Impressionam outros estudantes no Canva. Mantenha a sobriedade.

Escrever paragrafos longos. Curriculo nao e redacao. Use topicos, frases curtas e verbos de acao.

Mentir. Se voce escreve “ingles fluente” e nao consegue se apresentar em ingles na entrevista, perde toda a credibilidade. Seja honesto sobre seu nivel.

Enviar o mesmo curriculo para todas as vagas. Cada candidatura merece um curriculo ajustado. Reordene suas atividades e adapte o objetivo profissional.

Formatacao

• Fonte: Arial, Calibri ou Garamond (11-12pt)
• Margens: 2-2,5 cm
• Extensao: uma pagina
• Arquivo: PDF

Com o ResuFit, voce cria um curriculo profissional em minutos usando modelos gratuitos para estudantes. A formatacao e automatica, e voce so precisa preencher o conteudo.

Depois de montar seu curriculo

1. Revise duas vezes. Depois peca para alguem de confianca ler. Erros de portugues eliminam candidatos antes mesmo da analise de conteudo.
2. Personalize cada envio. Ajuste o objetivo e a ordem das secoes conforme a vaga.
3. Prepare-se para a entrevista. Tudo o que esta no curriculo pode virar pergunta. Nosso guia para primeiras entrevistas de emprego vai ajudar voce a se preparar.

Seu primeiro curriculo nao sera perfeito. Nao precisa ser. Cada estagio, cada programa de Jovem Aprendiz, cada atividade voluntaria vai deixa-lo mais robusto. Agora, apresente o que voce tem de forma honesta e organizada. E o suficiente. Para mais referencias, veja nossos exemplos de curriculo para diferentes niveis de experiencia.